Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.
Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.
Цигун – это отличная разминка перед выполнением комплексов тайцзи – вы не только разогреваете тело, но и наполняете его энергией.
Сгибаем позвоночник то в одну сторону, то в другую. За этим движением следует взгляд. Это как бы делаем наклон в бока, находясь в горизонтальной плоскости параллельно Земле.
В китайской медицине главные субстанции жизнедеятельности организма – ци, цзин и шэнь. От их состояния зависит здоровье человека. Практика цигун предусматривает два способа укрепления тела: внешний (вайгун) и цигун для начинающих внутренний (нэигун). В первом случае тренируются кости, кожа, мышцы.
Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;
Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.
Комплекс оздоровительной гимнастики по системе цигун «Возвращение весны» / Розанов С.
Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью.
Видео с этим занятием, как и с любой необходимой позицией, можно найти в Сети. Также полезно воспользоваться помощью профессионального мастера.
Духовным человеком называли человека, у которого много жизненной силы ци. Как тут обойтись без цигун – непосредственной работой с жизненной силой ци, хотя в древнем Китая этот термин не использовался.
Немаленькое значение в данной традиции уделяется и поставленному дыханию. Речь идёт о задействовании живота, что очень важно для вентиляции лёгких.
Движения тела в цигун не требуют чрезмерного скручивания или растяжения. Тем не менее, если вы новичок, некоторые практики могут показаться немного сложными и утомительными.